4 هفته رژیم غذایی شیر برای کاهش وزن؛ این روش درست است یا غلط؟

معایب رژیم با شیر؟

در رژیم شیر ممکن است به دلیل کمبود موادی مانند چربی و قند، بدن را به مصرف پروتئین برای تولید انرژی وادار کند و فرد را به عضله سوزی بیندازد.

رژیم شیر می تواند به دلیل عدم رسیدن مواد مغذی که در این ماده غذایی وجود ندارد، فرد را به سوء تغذیه دچار کند.

رژیم شیر یک رژیم فاقد چربی است، از آنجایی که بدن برای عملکرد طبیعی به چربی نیاز دارد. این رژیم می تواند باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن شود.

لاکتوز موجود در شیر می تواند برای بسیاری باعث بروز حساسیت، نفخ و اسهال شود.

علاوه بر این رژیم شیر برای کسانی که طبع بدنشان سرد تر است به جای لاغر کردن، چاقی بیشتری را به وجود بیاورد.

جستجو برای بهترین برنامه رژیم غذایی برای از دست دادن وزن به سرعت ؟ آیا می دانستید که شما می توانید وزن با نوشیدن شیر از دست دادن? معلوم است که رژیم غذایی شیر می تواند به شما کمک کند ریختن اینچ اضافی. اما, عقب نشینی عمده ای از این رژیم غذایی است که شما مجبور به نوشیدن تنها شیر. این خسته کننده و مضر برای سلامتی شما است. بنابراین ، ما را بهینه سازی اطلاعات رژیم شیر غذایی سنتی شیر و متوجه چگونه به از دست دادن همان مقدار از وزن با مواد مغذی  غذایی شیر متعادل تر. این رژیم غذایی شامل خوبی از شیر, دیگر کم کالری در عین حال مواد غذایی مغذی, و یک روال تمرین برای کمک به شما از دست دادن وزن بدون آسیب رساندن به سلامت شما. رژیم غذایی شیر نونما به شما کمک خواهد ریختن چربی, عضلات باب روز, بهبود سطح استقامت خود را, و شما را سالم نگه دارید. به نظر می رسد یک برنامه بهتر ، درست است ؟ برای اطلاعات بیشتر در مورد این رژیم غذایی و چگونه می تواند به شما کمک کند.

ما می دانیم که شیر منبع غنی از کلسیم است. کلسیم عامل محرک سوخت و ساز چربی است, که در نهایت منجر به از دست دادن چربی. محققان در دانشگاه تنسی دریافته اند که کلسیم بیشتر سلول های چربی شامل, بیشتر چربی می سوزاند . شیر همچنین شامل یک هورمون مبارزه با گرسنگی به نام پپتید که شما را نگه می دارد کامل برای طولانی تر . شیر نیز کم کالری و سرشار از پروتئین است. رژیم غذایی شیر نونما ما نیاز شما را به مصرف غذاهای سالم مانند سبزیجات, میوه ها, پروتئین, کربوهیدرات پیچیده, و چربی های سالم.

این غذاها حاوی مواد مغذی دیگر فاقد شیر و کمک خواهد کرد که شما از دست دادن وزن بدون افت در سلامت شما. از آنجا که شما نیاز به سوزاندن کالری شما مصرف به از دست دادن وزن ، شما نیاز به تمرین. این گام تا از دست دادن چربی خود را و به شما کمک کند توده عضلانی بدون چربی ساخت.
رژیم غذایی شیر نونما ما یک رژیم غذایی مد زودگذر نیست. این به شما کمک می کند تا عادات خوب را به زندگی روزمره خود ترکیب کنید تا به آرامی از دست دادن وزن. و کاهش وزن آهسته هر روز بهتر از از دست دادن وزن سریع است. شما نمی خواهد توده عضلانی بدون چربی از دست دادن, شما وزن به دست آوردن نیست, و شما سیستم ایمنی بدن خود را نیز سازش نمی کند.

جمع بندی اطلاعات رژیم شیر و لاغری با آن

در انتها باید عرض کنم که رژیم شیر با همه فوایدی که این ماده غذایی دارد، رژیم مناسبی نیست و عوارض روحی و جسمی زیادی دارد. بهترین کار برای رسیدن به وزن ایده آل، استفاده از تجربه یک متخصص تغذیه است. کسی که با صد ها نفر با مشکل مشترک سروکار دارد و برای هرکدام درمانی متناسب با ساخت بدنی و فیزیولوژی آنها را در نظر می گیرد.